プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!


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みなさんは競技の練習中や筋トレ中に何を飲んでいますか?

水?お茶?ヴァーム?ポカリスエット?
人によっていろいろあるかと思います。

このトレーニング中(練習中)に飲む飲み物のことをワークアウトドリンクと呼びます!
なぜこのワークアウトドリンクを飲むか?
簡単に言うと、運動のパフォーマンスを継続するため、そして含まれている成分によって競技のパフォーマンスを向上させるためです!!


このワークアウトドリンクは市販のヴァームやポカリスエットなどのスポーツドリンクでも良いのですが、ヴァームなんかは安くても85円(500ml)ぐらいします。
毎日のようにトレーニング(練習)する人だと、値段も嵩みますし、何よりなくなると買いに行かなければいけないという手間がかかります。

そこで、そのような人はワークアウトドリンク(以後ドリンク)を自作するのが1番です!!
では自作するときの内容は何を入れれば良いのか?

今回はこのワークアウトドリンクについて説明していきます!


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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!




今回の減量で使う食品、ベースパスタ90食が届きました!!
スパゲッティタイプとフェットチーネタイプが45食ずつ!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
からだに必要な栄養素すべてを含んだBASE PASTA



完全食とは、それを食べれば1日に必要な栄養素を摂ることができると言う近未来の食品です。
この完全食にもいくつか種類があり、僕はこのCOMPだけでなく、ベースパスタについても記事を書いています。(ベースパスタについての記事はページ下部にあります)

COMPについての関連記事はこちら↓



「完全食って凄い便利だと思うけど、味とかコスパとかって実際どうなの?」って思いますよね。
そういう方は是非読んでみる価値ありです!!

そして、前回はCOMPの"グミタイプ"のレビューを書きましたので、今回は"パウダータイプ"のレビューを書いていきたいと思います!!



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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 





僕が銭湯好きであることはこのブログでも何回か紹介しました。

銭湯はただ汗を流して温まるだけでなく、様々な健康効果があって、リラックス・憩いの場でもあります。
(銭湯の健康効果はこちら↓)


しかし、そんな憩いの場である銭湯で、マナーを守らない迷惑な奴らがたくさんいるのです!
今日は僕が長年銭湯に通い続けて体験した「銭湯での迷惑行為ランキングトップ10!」を紹介したいと思います!


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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
美肌+酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」



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だんだんと日の暮れも早くなり、肌寒さを感じる季節となって来ました。
札幌の朝は15度前後で、羽織るものが必要ですね。

夏ももう終わり。
夏前は「露出が増えるからダイエットしよう!」「夏は暑いから脂肪が燃えやすい!」

と思っている人って結構多いと思います。(正直、前は僕もそうでした)

でも、「夏が終わって露出も減るから、ダイエットも終わり!」なーんて気が抜けていませんか!?

そんなあなた!
今日はこの記事を読んで、実は夏より冬の方がダイエットに最適な季節だということを知りましょう!

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