プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!
からだに必要な栄養素すべてを含んだBASE PASTA


みなさん脂肪を燃やす、燃えるって言いますが、どこでどうやって燃焼(エネルギーとして消費)されているか知っていますか?

糖質制限したり、ささみなどの脂質の低い食べ物を食べたり、摂取カロリーより消費カロリーを増やす!

もちろんこれらで脂肪は減るのですが、厳密に言えばこれらは全て「手法」です!


手法であって、燃やす根源ではないのですね。

脂肪が燃える(エネルギーとして消費される)流れとしては

脂肪を燃やす機関にスイッチが入る脂肪が燃焼機関に取り込まれる体のエネルギーとなる→エネルギーとして消費され、二酸化炭素と水に分解される呼吸や尿などで体から排出されて消えてなくなる

というのが脂肪燃焼の流れですね!


ではその脂肪を燃やす機関とは何なのか?



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こんばんは!蹴空ジムの拓也です!
今週も一週間の練習が無事終了しました!
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今日はうまく動けず、悔しさが残る一日でしたが、切り替えて試合までもっと仕上げます!!
練習に付き合って下さるジムの方々には本当に感謝ですm(__)m



今日は大谷選手のことについて書こうと思います。

北海道日本ハムファイターズからメジャーに行った大谷選手ですが、9日(日本時間)に右肘内側側副靭帯の損傷で故障者(DL)リスト入りしました。

多血小板血漿(PRP)注射(自然治癒力を高める注射)と幹細胞注射(炎症を抑えて痛みを軽減して回復させる)を打って三週間後に再検査を受けるようです。



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こんばんは!蹴空ジムの拓也です!
今日は生憎の雨でしたねー(;´Д`)
金曜日はチャリでフィジカルトレーニングに行くから雨だとめちゃくちゃ困ります。。
びしょ濡れになりながら行きました。。

今日で試合まで一ヶ月!!
いい感じに練習できてますが、もっと新技を反復練習して、試合までにしっかり仕上げます!!
観に来て下さる方は楽しみにしていてください!!

さて、今日は金曜日なので新たに取り入れている減量法の途中経過を書きます!
でもそれだけではネタがすぐ終わるので...笑
短期間で体重を落とす方法を書きたいと思います!
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こんばんは!蹴空ジムの拓也です!

今日は朝4時に起きて倫理法人会にゲスト参加してきました!
たくさんの経営者の方々と知り合うことができたし、とても良い経験になりました!

その後はスポンサーになっていただいている美容室「Aling-aling」で毛内さんに髪を切ってもらい、夜はしっかり練習頑張りました!

ベラフォンタニスのせいで今日もびちょびちょ。笑


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さて今日はプロテインのお話です!


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こんばんは!蹴空ジムの拓也です! 


今日は暑かったですねー!!
北海道が日本で一番暑かったそうです。。
今日海行った人は全員夢で襲います😒笑


さて、今日は岩盤浴についてです!
(最初に言いますが、今日は結構どうでもいい内容です。笑)

僕は減量中やそうでない時でも銭湯やサウナ、岩盤浴が大好きなのでほぼ毎日のように行きます!
そしてつい最近も岩盤浴に行っていて、ふと思ったことがあります。

「岩盤浴でリラックス」って言うけど、これってほんとにリラックスしてんの?

ってことです!

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