プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


昨日は試合前恒例となりつつあるアカスリもやって、スッキリ!
めちゃくちゃリフレッシュできました(^^)


遂に2日後に迫った次戦BOUT-34
計量まで24時間を切り、あとは水分を抜くだけです。

減量も終盤!
僕の落とし方は、計量の3日前ぐらいまでは脂肪燃焼を考えて食事摂取をし、3日前からは如何に体内の質量を軽くできるかを考えて摂取する物を選びます。

主には糖質制限と塩分制限ですね。
糖質制限と塩分制限をすることで、体内の水分が排出されます。
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


9/17から始めたベースパスタ減量も5週間が経過しました。
遂に大詰めです!
計量まであと5日!試合まであと6日!

それでは毎週恒例のビフォーアフター!
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日で次戦BOUT-34まで1週間。
1週間後の今頃は試合も終わっているし、みんなで笑っていたい。


今日は朝から札幌市清田区有明にある、有明滝道場にて滝行を行ってきました!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

試合まで2週間を切りました。
そしてベースパスタ減量を始めて1ヶ月が経過!

1ヶ月経ったので総まとめをしたいところですが、まだ減量が終わった訳ではないのでそこは試合後にお預け!

それではいつも通りビフォーアフターをお届けします。
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日で計量2週間前、試合まで2週間と1日になりました。

ここからがまじでしんどいけど、応援してくれるみんながいるから頑張れます。

そんな今日は朝からトレーニング指導して、毎週土曜恒例のモエレ階段ダッシュ!
黄金さん、山崎さん、長田さん、三浦さん、大澤、自分の6人で!

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