プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

9/17から始めたベースパスタ減量も3週間が経過して、ダンボール満タンにあったのも半分になってきました。

IMG_3109

毎日食べて飽きないの?と聞かれますが、全く飽きていません!

昔から減量中に毎日同じものを食べる習性がありまして、そういう生活に慣れていることもありますね。
それに減量中はなんでも食べられると幸せですし!

そして先週の記事では、"ベースパスタに含まれている食物繊維の種類は不溶性食物繊維しか入っていないのでは?"と言う疑問がありました。
そこで、ベースパスタを製作しているベースフード株式会社に問い合わせてみました!
続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加


こんにちは!プロキックボクサーの拓也(
@kick_1028)です! 


ベースパスタ減量を開始してから昨日で2週間が経過しました。
今週も体重の推移、ベースパスタを食べて改めて感じたことをまとめたいと思います。

1週間経過報告はこちら↓


続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加


こんにちは!プロキックボクサーの拓也(
@kick_1028)です! 




銭湯・サウナの良さ、健康効果についてこの記事↑で書いた後、「拓也選手はいつもどこの銭湯に行ってるの?」と聞かれる事が多かったので、僕がよく行くおすすめの銭湯を「観光客の方目線」「地元民目線」で書いていきたいと思います。

観光客の方にもぜひ読んでいただきたい記事です。
1万円前後の温泉付きホテルも良いかと思いますが、札幌には安いのに良い銭湯がたくさん有ります!
また、東京はサウナが別料金のところが多いですし、塩サウナがあっても塩別売りの100円でちょっとしかもらえないなんてふざけたところがありますが、札幌の銭湯でそんなところは全くありません!

札幌に行こうと考えている方はこの記事を読んで、銭湯巡りを旅行プランに入れてみてください!

なお、豊平峡にはサウナが有るとか書いてる情報サイトもあるのですがここはありません。
銭湯でも飲食店でも「~のおすすめ10選!」みたいな記事って本当適当なの多いですよね!
どうせ自分で行ってもない癖にHPの情報とネットの口コミをコピペしただけなんでしょう。

続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

IMG_2360


今日で試合まで1ヶ月となりました!!

最高の仲間達と良すぎる練習ができています!
みんな強いし階級上だから絶対試合より練習のほうがきつい。。


続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加



こんにちは!プロキックボクサーの拓也(
@kick_1028)です! 

IMG_2930

ボディメイクや格闘技の減量で大切なのが、"筋肉を落とさない"ということです。

せっかく努力してつけた筋肉も「減量しては落ち、またトレーニングして減量しては落ちる」を繰り返していては全て水の泡ですよね。

そこで、筋肉を落とさず減量するために大切な栄養があります。


続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

↑このページのトップヘ