プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 





僕が銭湯好きであることはこのブログでも何回か紹介しました。

銭湯はただ汗を流して温まるだけでなく、様々な健康効果があって、リラックス・憩いの場でもあります。
(銭湯の健康効果はこちら↓)


しかし、そんな憩いの場である銭湯で、マナーを守らない迷惑な奴らがたくさんいるのです!
今日は僕が長年銭湯に通い続けて体験した「銭湯での迷惑行為ランキングトップ10!」を紹介したいと思います!


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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
美肌+酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」



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だんだんと日の暮れも早くなり、肌寒さを感じる季節となって来ました。
札幌の朝は15度前後で、羽織るものが必要ですね。

夏ももう終わり。
夏前は「露出が増えるからダイエットしよう!」「夏は暑いから脂肪が燃えやすい!」

と思っている人って結構多いと思います。(正直、前は僕もそうでした)

でも、「夏が終わって露出も減るから、ダイエットも終わり!」なーんて気が抜けていませんか!?

そんなあなた!
今日はこの記事を読んで、実は夏より冬の方がダイエットに最適な季節だということを知りましょう!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】





格闘技を初めてこれから試合に出るため、減量をしようと思っているが、
  • 何をしたら良いか
  • どのような栄養素を摂れば良いかわからない
  • ネットで調べても色々出てきすぎて混乱する
という方は多いと思います。

もちろんいろいろな方法があるのは間違い無いのですが、いきなりいろいろとやり過ぎるとコストもかかりますし、体を壊し兼ねません。

そこで「最初はこれだけは摂取してほしい!」
という栄養素を紹介したいと思います!!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
北海道胆振東部地震が起きてから今日で3日。
僕の住んでる地域の被害はそこまで深刻ではありませんでしたが、停電で洗濯機も回せなかったので練習着が洗えず、トレーニングができませんでした。

それでも停電が解消された昨日からトレーニング再開!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
無事生きてます。
たくさんの安否確認ありがとうございます。

午前3時頃と6時頃に2度起きた地震で北海道全域が停電し、電波も繋がりませんでしたが、札幌市西区は17時過ぎから復旧しました。
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