プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


このブログで度々登場している完全食"ベースパスタ"ですが、記事を見て「ベースパスタ買ったよ〜」と連絡をくれる方が増えています!!
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とても嬉しい限りです!
ありがとうございます!!

周りの方にも浸透しつつある"完全食ベースパスタ"。
作るのも簡単で、美味しく、栄養も摂れる。
僕はこのベースパスタを前回の試合の減量期間で減量食として使用しました。
そして実際に減量に成功し、試合でもベストパフォーマンスを魅せることができ、正に"完全食!!"と思っているのですが、唯一欠点があるんです。

それは...



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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


今回の試合、誕生日ということもありましたが、上位ランカーと試合を組んでもらうために、良い勝ち方をしてアピールするという思いで望んだ試合でした。

最高のパフォーマンスをするために、リカバリーもかなり慎重に!!

以下に今回のリカバリーで摂取した食べ物やサプリメントなどを書いていきます!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


10/28 BOUT-34
プロ13戦目 vs村山智耶



MMA禅さんの記事

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


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(MMA禅さんより写真引用)

本日14:00に行われたBOUT-34の前日計量、無事55.0kgジャストでパスしました!

焦らずしっかりリカバリーして調子バッチリです。

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


昨日は試合前恒例となりつつあるアカスリもやって、スッキリ!
めちゃくちゃリフレッシュできました(^^)


遂に2日後に迫った次戦BOUT-34
計量まで24時間を切り、あとは水分を抜くだけです。

減量も終盤!
僕の落とし方は、計量の3日前ぐらいまでは脂肪燃焼を考えて食事摂取をし、3日前からは如何に体内の質量を軽くできるかを考えて摂取する物を選びます。

主には糖質制限と塩分制限ですね。
糖質制限と塩分制限をすることで、体内の水分が排出されます。
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