こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


計量まで2日となりました!
いい感じで仕上がってます(^^)

格闘技をやっていると、試合前に体重を落とすために水抜きをすることがありますよね!
プロでやっている方はもちろん、アマチュアで当日計量の方でも前日にサウナに行って、ある程度は汗を出すかと思います(^^)

その水抜きをする前におすすめしたいのが「アカスリ」です!!
よく銭湯の端の方にリラクゼーションコーナーがあって、その中にアカスリコースもありますよね!
裸の状態で全身をコスられることに今まで少し抵抗があったのですが、、笑
福岡の試合の時、いつもお世話になっているスポンサーの方がアカスリに連れて行って下さって、今回も試合前にやらせていただきました!
噂によると150gから多い人で1kg出るとか出ないとか...?

果たしてその効果は如何に…!

アカスリのやり方

アカスリのやり方は至って簡単です!
銭湯に行き、受付でアカスリがやりたいことを伝え、時間を指定されるのでその時間にアカスリ場に行って擦られる!
以上です(^^)
朝飯前ですね!笑
受付の時にも言われるかと思いますが、アカスリを予約している時間までに、最低でも10分ぐらいは湯船に浸かったほうがアカが出やすいです!
皮膚が柔らかくなるからなのでしょうかね?

Let'sアカスリ!

今回はいつも行く、札幌市清田区の「湯の里 絢ほのか」にて!FullSizeRender
19:20に行ったのですが、次の予約は21:05からとのことだったので、じっくりお風呂と岩盤浴で汗を流して、最後にアカスリをしてから上がるという作戦に!

30分湯船に入り、その後岩盤浴1時間、その後また湯船に10分浸かって出陣!!

アカスリをやる時はまず全身をボディーソープで洗ってくれます。
その後、いよいよアカスリ開始!
コースはアカスリベーシックコースで30分、3500円のコース!
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「湯の里 絢ほのか」ボディケア


感想

人生で2回目のアカスリ、福岡の時はフィリピンの方だったのですが、今回は日本の方でした!
一言で言うとめちゃくちゃスッキリできましたね!!!
アカの方はと言いますと、アカスリをされてる時はタオルで顔を隠されてしまうのでどれぐらい出ているのか目ではわからないのですが、手で触るとかなりの量が出ていました。笑
30分のコースでも十分出るし、出てるな〜ってわかるとスッキリ度UP!\(//∇//)\
またやりたい!!笑

強さは言えば加減してくれるので「痛いのかな?」と不安な方でも大丈夫です^^
ただ、強くやったから出るというわけではないようなので、痛い思いをしてやることではないと言っていました!笑


効果

気になる効果はと言いますと…

体重は100gも変わりませんでした(^^;
そんなに溜まってなかったのかな?
体重こそ変わりませんでしたが、その後サウナに入ったら汗の出が半端なく良くなることを実感しました!
これは水抜き前に最高です!!
あとは日サロ行って焼いてる方は、アカスリもたまに行くと良い色に焼き上がるようです(^^)
試合前だとピリピリしてることも多いので、リフレッシュもできて水抜きに効果もあるアカスリはかなりおすすめです!!
アカスリのおばちゃんは月に一回は来た方が効果があると言っていました!
よかったら参考にしてみてください!
それでは今日もこれから銭湯に行って汗出して来ます^^
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