しかし、走るということは練習と同じぐらい大切なことだと僕は思っています！
ボクシングの長谷川穂積さんも走り込みの大切さについてお話していますし、記事になっていますね。
それでも走るのってつまらないし飽きるから嫌い！って人多いですよね。
実は僕も長くは走らないんです！
「走らない」というより「走れない」と言ったほうが良いですね。
飽きてしまうので。笑

走るという事は全身を鍛えることに繋がる

でも走るという動作は全身の筋肉をバランスよく鍛えてくれるんです。
ふくらはぎや太ももの下半身はもちろんのこと、脚を前に出すのに腹筋が、姿勢を保つため・腕を振るために背筋を使っています。
更に心肺機能、全身持久力を強化してくれるのでどんな競技においても走ることは間接的に活きてくると思います。

格闘技をやっている人はどう走れば良いのか？

走り込みの一番の目的ってスタミナをつけることだと思うんですよ。
じゃあどう走れば良いのか？と疑問が生まれます。
良くジムの会員さんからめちゃくちゃ走ってるんですか？と聞かれる事がありますが「長くても4kmしか走りません！でも4kmを早いペースで走ります」と答えています(^^)
なぜ4kmなのか？