ベースパスタとは、1日に必要な栄養素の3分の1を含んでいる完全食（1食130g）と呼ばれる物です。

1食390円。
375kcalで、三大栄養素は糖質37.3g、タンパク質29.8g、脂質8.3gとなっています。
詳しくはこちらの記事を参照して下さい。


なぜ減量に使おうと思ったのか？
それは"料理を作る手間"、"食材を買いに行く手間"、"これだけの栄養を摂るために必要なコスト"の3点を考えた時に、ベースパスタはベストな食品だと思ったからです。

本当に良いと思わなきゃ90食も買わないでしょう！！笑 


ここで減量計画ですが、今日(9/17)から計量日(10/27)まで41日あります。
計量3日前から糖質や塩分を抜くので、10/23日まで食べるとして37日間。
90÷37=2.432...という計算になり、約2食半食べられる事になります。