こんにちは！プロキックボクサーの拓也（＠kick_1028）です！ 

9/17から始めたベースパスタ減量も3週間が経過して、ダンボール満タンにあったのも半分になってきました。

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毎日食べて飽きないの？と聞かれますが、全く飽きていません！

昔から減量中に毎日同じものを食べる習性がありまして、そういう生活に慣れていることもありますね。
それに減量中はなんでも食べられると幸せですし！

そして先週の記事では、"ベースパスタに含まれている食物繊維の種類は不溶性食物繊維しか入っていないのでは？"と言う疑問がありました。
そこで、ベースパスタを製作しているベースフード株式会社に問い合わせてみました！

ベースパスタに含まれる食物繊維の種類を公式に問い合わせてみました！

ベースフードの方によりますと、
「ベースパスタに含まれる食物繊維ですが、チアシードが入っているため不溶性に加え、水溶性の食物繊維も入ってございます。」
とのことです。

どうやらベースパスタの食物繊維はチアシード由来の物のようで、不溶性も水溶性も含まれているみたいですね。

どちらも含まれているなら安心しました！
でもやはりベースパスタだけでは便秘になりそうなので、先週からしっかり野菜を食べています！

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緑いっぱいの具沢山味噌汁(￣▽￣)
元々野菜が好きなので、苦ではありません！

汁物は満腹感もあるので減量中には最高です！

ベースパスタ減量3週間経過！体重の変動は如何に

そして体重の推移ですが、

先週63.3kg→今週61.9kg！

1週間で1.4kg落ちました！
めちゃくちゃ順調です。

こちらがビフォーアフター。
左が先週、右が今週。

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今までの減量はケトジェニックで炭水化物なんて1ヶ月以上食べないなんて当たり前でしたが、今はしっかり糖質も摂って、主食を食べることでの満足感もあり、ストレスを感じずに減量ができています。
今週と来週でもう少し脂肪を削ぎ落として、ラスト1週間は糖質・塩分を抜いて水分を出す予定です。


ここまでうまくいってるのも本当にベースパスタのおかげかなと思います！
減量のある階級制アスリートは是非とも取り入れてみて欲しいです！


もう試合まで3週間を切りました。
調子めちゃくちゃいいんで、明日試合でもいいです。
早くやりたくてうずうずする！！

無事に試合当日を迎えられるよう、あと少し集中していていきます。

会場にて応援に来られる方は楽しみにしていてください(^^)


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