プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

カテゴリ: 栄養・サプリメント

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

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よくテスト前日に徹夜で勉強するためにメガシャキやレッドブル、モンスターを飲んで朝まで勉強した...なんて経験が一度はあるのではないでしょうか?
僕はあります!!笑
徹夜の時にこれらのドリンクを飲むのは眠くならないようにするためですよね?
主に知られているカフェインの効果は「眠気覚まし」ですが、他にも「運動能力の向上」「脂肪を燃焼する効果」もあるのです!

今日はそんな優秀なカフェインの効果を書いていきたいと思います(^^)続きを読む
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チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】



こんばんは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


前回はオートファジーを引き出す方法・日常生活への取り入れ方について説明しました!


今回はオートファジーの効果を更に上げるバターコーヒーについて説明します!
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チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】



こんにちは!蹴空ジムの拓也です! 

昨日は一般的なダイエット計画について書きましたが、格闘家も減量計画を立てて減量しています!
しかし、格闘家は1ヶ月で5kg〜10kgぐらい落とす人もいたりと減量幅が大きく様々で、落とす幅が大きければ大きい程、摂取できるカロリーも低くなります。

そして、格闘家と一般の人との減量の決定的な差は、はっきり言って「見た目はどうでもいいから落とせばいい」いということですね。
もちろん、計量をしてその後に試合があるので、その試合で最大のパフォーマンスをするためにしっかりとした計画を立てて、計量をパスすることが大事なのですが計量をパスできなければ試合ができないだけではなく、罰金や、大会運営の方、ジムの方など多くの人に迷惑がかかるので、体重を落として計量をパスすることが大切なのです!

一般の人=見た目重視
なのに対して
格闘家=体重の数字

ということですね!
格闘家は健康を害してでも落とす必要があります。
ではこの数字をいかに落とすか、少なくするか、計量の三日前からでもできるテクニックをお伝えします!続きを読む
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!
からだに必要な栄養素すべてを含んだBASE PASTA


みなさん脂肪を燃やす、燃えるって言いますが、どこでどうやって燃焼(エネルギーとして消費)されているか知っていますか?

糖質制限したり、ささみなどの脂質の低い食べ物を食べたり、摂取カロリーより消費カロリーを増やす!

もちろんこれらで脂肪は減るのですが、厳密に言えばこれらは全て「手法」です!


手法であって、燃やす根源ではないのですね。

脂肪が燃える(エネルギーとして消費される)流れとしては

脂肪を燃やす機関にスイッチが入る脂肪が燃焼機関に取り込まれる体のエネルギーとなる→エネルギーとして消費され、二酸化炭素と水に分解される呼吸や尿などで体から排出されて消えてなくなる

というのが脂肪燃焼の流れですね!


ではその脂肪を燃やす機関とは何なのか?



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からだに必要な栄養素すべてを含んだBASE PASTA


こんばんは!蹴空ジムの拓也です!
今日は生憎の雨でしたねー(;´Д`)
金曜日はチャリでフィジカルトレーニングに行くから雨だとめちゃくちゃ困ります。。
びしょ濡れになりながら行きました。。

今日で試合まで一ヶ月!!
いい感じに練習できてますが、もっと新技を反復練習して、試合までにしっかり仕上げます!!
観に来て下さる方は楽しみにしていてください!!

さて、今日は金曜日なので新たに取り入れている減量法の途中経過を書きます!
でもそれだけではネタがすぐ終わるので...笑
短期間で体重を落とす方法を書きたいと思います!
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こんばんは!蹴空ジムの拓也です!

今日は朝4時に起きて倫理法人会にゲスト参加してきました!
たくさんの経営者の方々と知り合うことができたし、とても良い経験になりました!

その後はスポンサーになっていただいている美容室「Aling-aling」で毛内さんに髪を切ってもらい、夜はしっかり練習頑張りました!

ベラフォンタニスのせいで今日もびちょびちょ。笑


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さて今日はプロテインのお話です!


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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
からだに必要な栄養素すべてを含んだBASE PASTA





今日のテーマは「痩せるか太るかは何で決まる?」です!!

実は痩せるか太るかは体の中の「何か」で決まる可能性が高いんですね!

それは何かと言いますと...


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こんばんは!蹴空ジムの拓也です! 


今日でベラフォンタニスを飲み始めてからちょうど一週間が経ちました!
ベラフォンタニスってなんだっけ?という人のためにおさらいです!


ベラフォンタニスとは←詳しくはこちらをクリック


超硬水炭酸水
サルフェートという天然成分が新陳代謝を上げ、発汗を促し、脂肪燃焼やデトックスに効果がある。
一本750mlで一日に必要な70%のカルシウムが摂れる



主な効果はこの三つぐらいですが、一番の目玉効果は新陳代謝アップ、発汗促進、脂肪燃焼、などの減量・ダイエットに期待ができる炭酸水ということですね!
一番時間と汗の量の比較がしやすいのがサウナで、昨日今日とサウナ入りながらベラフォンタニス飲んでみました。
通常僕は1,5時間で1,5kg汗が出ますが、ベラフォンタニス飲んだら1.5時間で2,2kg落ちました!
目に見える発汗促進作用があることがわかりますね(^^)

そして一番重要な一週間の体重の推移ですが...続きを読む
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プロ12戦目が7/8に札幌で決まっております!

そこで、明日から減量するので、ずっと気になっていたベラフォンタニス購入してみました💪🏾

ベラフォンタニスは多くの格闘家が飲んでいる高硬度の炭酸水で、サルフェートという成分が新陳代謝を上げ、発汗を促し、脂肪を燃焼させる働きがあるようです!🔥

届いて飲んでみたらレビュー書きます( ̄▽ ̄)
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