プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

カテゴリ: 日記

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

先日、彼女と家で海鮮鍋を食べました。

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とっても美味しかったです!
しかし、何日かすると家中がイカ臭い。

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日はお盆唯一のお休みでした(^^)

休日と言えばやっぱり銭湯行ってサウナですよね!!!!

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サウナ行かない休日なんて考えられない!!!
体液洗浄したかったので2リットルの水を飲みながらサウナ6分×10セット!
いやースッキリしました( ̄▽ ̄)

そんな一方でサウナについてこんなことを書いているお医者さんがいます。

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日は朝からモエレ沼の階段でトレーニングでした!
ただ走るのではなく、フィジカルトレーナーの金谷先生特別メニューで。。

普段の走り込みのメニューはこちら
最近はモエレ階段も8本走ってます!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

僕は美味しいものを食べることが大好きです!
減量で食べれらない期間もあるので、やはり美味しいものを食べられることが幸せなんですよね!

今日は札幌琴似にある美味しいラーメン屋「勝三」(かつみ)をご紹介します!
場所はJR琴似駅近く「5588ビル」の路地裏にあります。(白狼軒というラーメン屋が角の路地)
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

登別と言えばクマ牧場!
というのがお決まりですよね!
しかし、源泉掛け流しの温泉が多数あることも登別の魅力です!

今回は僕が地元民の先輩と一緒に実際に行った登別・虎杖浜のオススメの温泉をご紹介します!

ちなみに僕は日帰りで行きました!
登別は札幌から片道約2時間で行けますので、道外から来られた方もレンタカーを借りれば行くことができます!
虎杖浜は登別の隣町で、車で15分ほどで行けますよ!
また、紹介する温泉にはホテルの中のものもございますので、直接宿泊することも視野に入れてご覧ください(^^)
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

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このニュース凄いショックでしたね。
今、ボクシングだけじゃなくてキックボクシング、総合もRIZINやRISEで盛り上がっています。
現にボクシング界は井上尚弥選手のWBSS出場や伊藤雅雪選手が海外でWBOのベルトを奪取したりと日本人選手の活躍が華々しいです。

本当に格闘技界が盛り上がって来て、地上波で熱を取り戻すのもこれからという時にひとつこういった悪いニュースが出てくると良い事よりも悪いほうが取り上げられてしまう。
それがとても悔しいです。
こんなにも選手が頑張っているのに、なぜトップの人間がこんなことをするのか理解できません。



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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

まずは今回の件でご迷惑とご心配をおかけし、申し訳ありませんでした。
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日もいい天気でしたね。
そんな中、僕は昨日の夜ご飯で食当たりを起こして瀕死状態です。

今年食当たりになるのは二度目(´Д` )
今日は朝からスポーツ栄養の講演を聞きに行って、午後からはジム指導して夜はカニ食べ放題に行く約束があったのに。
明日の祝勝会の予定も全部パー(´Д` )
もう勘弁してくれーーー。
って感じです。

タイムリーな話題で、愛媛では夏バテ防止の食材であるうなぎで食中毒が発生してるみたいですね。

ということで今日は予定を全てめちゃくちゃにする食当たりのお話です!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日は豊平川の花火大会!
花火大会なんて最後に行ったのはいつだろう。
大学時代、豊平川花火大会の会場から歩いて1分の所に住んでいた時はよく行っていたのですが…。
わざわざ地下鉄に乗って行くのもめんどくさいですよね。。
はい、行ってません。笑

それにしても今日も暑かったですねー!
日光が大好きな僕にとっては最高な一日でした(^^)
ガリガリ君がうまい!!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日は本州のほうで40度以上を観測している所がいくつもあるみたいですね!
40度なんてもはや天然の岩盤浴...。
相変わらず札幌は20度代で、なめてんのか!ってなりますね。
たくさん汗もかくと思いますし、しっかり水分補給してください!
しかし、汗をたくさんかいた時に真水を飲むと体内の塩分濃度が薄まり、自発的脱水になるのでスポーツドリンクやお茶などのミネラル(特に塩分)の入った物を飲みましょう!
僕はこのお茶を家で作って飲んでます^^
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しっかりと水分を摂る事は代謝アップや血液を綺麗にしてくれる効果があるので、一日2リットルを目指して飲めるといいですね!
北海道の人でも水分補給はするようにしましょう!
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