プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

カテゴリ: 日記

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日は豊平川の花火大会!
花火大会なんて最後に行ったのはいつだろう。
大学時代、豊平川花火大会の会場から歩いて1分の所に住んでいた時はよく行っていたのですが…。
わざわざ地下鉄に乗って行くのもめんどくさいですよね。。
はい、行ってません。笑

それにしても今日も暑かったですねー!
日光が大好きな僕にとっては最高な一日でした(^^)
ガリガリ君がうまい!!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日は本州のほうで40度以上を観測している所がいくつもあるみたいですね!
40度なんてもはや天然の岩盤浴...。
相変わらず札幌は20度代で、なめてんのか!ってなりますね。
たくさん汗もかくと思いますし、しっかり水分補給してください!
しかし、汗をたくさんかいた時に真水を飲むと体内の塩分濃度が薄まり、自発的脱水になるのでスポーツドリンクやお茶などのミネラル(特に塩分)の入った物を飲みましょう!
僕はこのお茶を家で作って飲んでます^^
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しっかりと水分を摂る事は代謝アップや血液を綺麗にしてくれる効果があるので、一日2リットルを目指して飲めるといいですね!
北海道の人でも水分補給はするようにしましょう!
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

しばらく更新が空いてしまいました。
決してサボっていた訳でもネタ切れした訳でもありません。
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


一昨日はずっと食べたかったどんぐりのパンと松屋を朝から食べ、夜は美味しいお肉を食べに行きました!
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とてもリフレッシュできた一日となりました。
お肉のお店は、すすきののニュー美松ビルの4階にある「大衆肉割烹 にく久」です!
「にくひさ」かと思いきや「にくきゅう」のようです。笑
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


今日は毎日のようにお世話してもらっているスポンサーの方に、発寒のイオンにある「PABLO」のタルトを持って挨拶に行きました!
ここのタルト半端じゃなくおいしいんですよね…
僕も一個だけ買って食べちゃいました( ̄▽ ̄)笑

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おはようございます。
拓也です。
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 




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54.9kgで計量パス。

闘う権利、リングに上がる権利を得ました。

水抜きに朝から付き合って下さった黄金さん、本当にいつもありがとうございます。

減量とは自分との闘い。

それに勝った者が相手と闘える。


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チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】



こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


計量まで2日となりました!
いい感じで仕上がってます(^^)

格闘技をやっていると、試合前に体重を落とすために水抜きをすることがありますよね!
プロでやっている方はもちろん、アマチュアで当日計量の方でも前日にサウナに行って、ある程度は汗を出すかと思います(^^)

その水抜きをする前におすすめしたいのが「アカスリ」です!!
よく銭湯の端の方にリラクゼーションコーナーがあって、その中にアカスリコースもありますよね!
裸の状態で全身をコスられることに今まで少し抵抗があったのですが、、笑
福岡の試合の時、いつもお世話になっているスポンサーの方がアカスリに連れて行って下さって、今回も試合前にやらせていただきました!
噂によると150gから多い人で1kg出るとか出ないとか...?

果たしてその効果は如何に…!
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 



ワールドカップ「日本代表vsポーランド戦」で賛否両論ある中、僕も思うことがある。
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昨日の試合で日本は、試合の最後はパスを回して時間を稼ぎ、負けていたけど決勝トーナメント進出を選んだ。

僕はそれでいいと思う。

魅せること、勝ってお客さんを喜ばせることがプロフェッショナルの仕事ではあるけれど、じゃあ文句言ってる人は仮に決勝トーナメントに進出できなくなってそれで満足だったのか?それはそれでまた絶対文句を言うと思う。
だったら時間を稼いででも決勝トーナメント進出を選んだのは懸命だ。

あのブーイングの中で自分達を貫いたのも凄いと思うし。

減量法でも同じ事が言える。

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

以前、こちらの記事で僕は毎日のように銭湯に行ってお風呂やサウナに入っていますとお話しました!
記事の内容としては、岩盤浴では交感神経の働きである「発汗・心拍数上昇」が起きているのに本当にリラックスをしているのか?という内容でした。
僕は医療関係の仕事をしている知り合いの方が多く、N君からこの記事に関してご回答いただきましたので紹介します!

N君からの回答を掲載しますと、
「岩盤浴はサウナと比べて温度がそこまで高くないはず。水風呂とかサウナだと体本来の体温とは差がありすぎるからそれに適応しようとする事で体がストレスを感じる。それが交感神経なのではないかと思う。しかし、岩盤浴は体温とはほとんど差がない室温で、且つ体を動かさないから副交感神経がリラックスできているのではないか。
そして汗をかいた時に熱を逃がそうとして血管の平滑筋が弛緩するんだけど、筋肉が緩むってことはリラックスしてるってことだから、これも副交感神経優位なのではないか。
あとは緊張すると普通の温度でも汗をかく。それは暑いからではなく、交感神経優位の発汗であり、岩盤浴は体の熱を一定に保とうとする自律神経の機能で汗をかいている。つまり、汗のかきかたと役割が違う。」

ということでした!
うーん!なるほど×100ですね!!
N君ありがとうございました!
ハワイ旅行など行ってないで練習来てくださいね!!笑

さて、そんな自律神経の悩みも解決したところで、今日は銭湯(入浴)・サウナによるメリットについて書きたいと思います!!
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