プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

カテゴリ: デトックス・アンチエイジング




こんばんは!蹴空ジムの拓也です!
みなさん、一度はダイエットをしようと決意した事があるのではないでしょうか?
ダイエットを志した人の結末は、ちゃんと目標体重まで落とせてリバウンドせず「成功した人」「途中で挫けてしまった人」か、「リバウンドしてしまった人」の3つに分けられると思います。





「成功した人」と「失敗した人」の間には決定的な違いがあるのです!続きを読む
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こんばんは!蹴空ジムの拓也です! 


今日は暑かったですねー!!
北海道が日本で一番暑かったそうです。。
今日海行った人は全員夢で襲います😒笑


さて、今日は岩盤浴についてです!
(最初に言いますが、今日は結構どうでもいい内容です。笑)

僕は減量中やそうでない時でも銭湯やサウナ、岩盤浴が大好きなのでほぼ毎日のように行きます!
そしてつい最近も岩盤浴に行っていて、ふと思ったことがあります。

「岩盤浴でリラックス」って言うけど、これってほんとにリラックスしてんの?

ってことです!

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こんばんは!

今日はアルコール、肝臓についてです!
みなさんお酒飲みますよね?🍺

僕も友達との飲み会だったり、試合の打ち上げなどでお酒飲みます!🍻
このお酒ですが、みなさんも知っての通り、成分はアルコールです。
そしてアルコールを分解するのが肝臓ということも知っていると思います。
実はこのアルコール分解は解毒の一種で、胃や腸で摂取されたアルコールが肝臓に集まってくると、肝臓は酵素の力によってこれをアセトアルデヒド(有害物質、悪酔いのもと)に、さらに酢酸に分解し、最後は二酸化炭素と水に分解して息や尿として体外に排出されます。



これで分解できれば良いのですが、続きを読む
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こんにちは!

前回の食物繊維のお話の続きです!

前回は食物繊維の性質と働き、理想的なバランスは
不溶性:水溶性=2:1
ということを説明して、そんなのいちいち計ってられない!
ではどうするのか...続きを読む
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