こんにちは！プロキックボクサーの拓也（＠kick_1028）です！
昨日は試合前恒例となりつつあるアカスリもやって、スッキリ！
めちゃくちゃリフレッシュできました(^^)
めちゃくちゃリフレッシュできました(^^)
遂に2日後に迫った次戦BOUT-34！
計量まで24時間を切り、あとは水分を抜くだけです。
減量も終盤！
僕の落とし方は、計量の3日前ぐらいまでは脂肪燃焼を考えて食事摂取をし、3日前からは如何に体内の質量を軽くできるかを考えて摂取する物を選びます。
主には糖質制限と塩分制限ですね。
糖質制限と塩分制限をすることで、体内の水分が排出されます。
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糖質制限と塩分制限をすることで、体内の水分が排出されます。
