プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

カテゴリ:栄養・ダイエット > 糖質制限

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 



前回の「糖質制限の正しいやり方」で書いたように、糖質制限はしっかりとタンパク質、良質な脂質を摂る事が大切です!
今回は、僕が実際に食べているおすすめの「厳選!糖質制限食材5個」をご紹介します!!

日常的に食べられるものばかりなので、是非取り入れてみてください(^^)続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


ダイエットをしたいって考えた時に、ご飯などの炭水化物を抜こうって考える人は多いのではないでしょうか?
いわゆる糖質制限ですよね(^^)
僕も減量の時は糖質制限をやっています!

しかし、ただ闇雲に糖質を抜いているだけでは体がボロボロになってしまうのです!!
しっかりと栄養を摂って、「美しく痩せる糖質制限」のやり方を説明します!続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

↑このページのトップヘ