2018年07月14日

格闘家の計量後のリカバリーについて(前編)

こんにちは！プロキックボクサーの拓也（＠kick_1028）です！

今回は格闘家が計量をパスしてからのリカバリー方法についてです！

2018年07月06日

BCAAが筋肉を分解する！？嘘？本当？

こんにちは！プロキックボクサーの拓也（＠kick_1028）です！

遂に明日計量！明後日試合！

今日はこれから汗を出すために銭湯に行って、岩盤浴とサウナに入ります(￣▽￣)

まだ本格的な水抜きはしませんが！

でも明るい時間から銭湯に行けるのってなんか優越感ありませんか？笑

それでは今日の本題！

この記事ではBCAAはトレーニングにおいてとても有効で、集中力を上げてくれたり、疲労の回復、筋肉のリカバリーなどに有効な栄養・サプリメントですよ！と紹介しました！

しかし、そんなメリットしかないと思われるBCAAに、筋肉を分解してしまうのではないか？という疑問が生まれています。

ではなぜそんな疑問が生まれているのでしょうか？

2018年07月02日

こんにちは！プロキックボクサーの拓也（＠kick_1028）です！

この記事では「一般の人にも、トレーニングする人にもタンパク質は大事ですよ！プロテインは手軽にタンパク質を摂取できる便利なサプリメントですよ！」と紹介しました！

今回は、体作りや運動中、疲労回復に特におすすめなサプリメント（栄養素）であるBCAAについて紹介したいと思います！続きを読む