プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

カテゴリ: トレーニング

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

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遂に明日計量!明後日試合!
今日はこれから汗を出すために銭湯に行って、岩盤浴とサウナに入ります( ̄▽ ̄)
まだ本格的な水抜きはしませんが!
でも明るい時間から銭湯に行けるのってなんか優越感ありませんか?笑


それでは今日の本題!
この記事ではBCAAはトレーニングにおいてとても有効で、集中力を上げてくれたり、疲労の回復、筋肉のリカバリーなどに有効な栄養・サプリメントですよ!と紹介しました!
しかし、そんなメリットしかないと思われるBCAAに、筋肉を分解してしまうのではないか?という疑問が生まれています。

ではなぜそんな疑問が生まれているのでしょうか?
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


この記事では「一般の人にも、トレーニングする人にもタンパク質は大事ですよ!プロテインは手軽にタンパク質を摂取できる便利なサプリメントですよ!」と紹介しました!

今回は、体作りや運動中、疲労回復に特におすすめなサプリメント(栄養素)であるBCAAについて紹介したいと思います!続きを読む
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