プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

カテゴリ:ダイエット > 脂肪燃焼

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
美肌+酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」



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だんだんと日の暮れも早くなり、肌寒さを感じる季節となって来ました。
札幌の朝は15度前後で、羽織るものが必要ですね。

夏ももう終わり。
夏前は「露出が増えるからダイエットしよう!」「夏は暑いから脂肪が燃えやすい!」

と思っている人って結構多いと思います。(正直、前は僕もそうでした)

でも、「夏が終わって露出も減るから、ダイエットも終わり!」なーんて気が抜けていませんか!?

そんなあなた!
今日はこの記事を読んで、実は夏より冬の方がダイエットに最適な季節だということを知りましょう!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】





人間には2種類の脂肪細胞の種類があります。
それは"白色脂肪細胞"と"褐色脂肪細胞"で、一般に体脂肪と言われているのが白色脂肪細胞です。
じゃあ褐色脂肪細胞は何なのか?と言うと、これは脂肪細胞ではあるのですが、熱を産み、脂肪を燃やす働きのある細胞です。

しかしこの褐色脂肪細胞は、赤ちゃんの時に最も多く、歳を追う毎に減少していきます。
赤ちゃんの体が温かいのはこのためで、歳を取ると痩せづらくなるのもこのためです。

そしてこの脂肪を燃やす働きのある褐色脂肪細胞を研究した、米ハーヴァード大学のシュシャーニ研究チームが新たな発見をしたようです。続きを読む
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
美肌+酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」





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この間ジムの会員さんと話していたら「拓也さん!スイカにきな粉をかけて食べると脂肪が燃えるらしいですよ!」と言われました。

正直、僕の頭の中はハテナマークがいっぱい。
何が起きたらスイカにきな粉をかけて脂肪が燃えるのか?
少し気になったので調べてみました!
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

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よくテスト前日に徹夜で勉強するためにメガシャキやレッドブル、モンスターを飲んで朝まで勉強した...なんて経験が一度はあるのではないでしょうか?
僕はあります!!笑
徹夜の時にこれらのドリンクを飲むのは眠くならないようにするためですよね?
主に知られているカフェインの効果は「眠気覚まし」ですが、他にも「運動能力の向上」「脂肪を燃焼する効果」もあるのです!

今日はそんな優秀なカフェインの効果を書いていきたいと思います(^^)続きを読む
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!
からだに必要な栄養素すべてを含んだBASE PASTA


みなさん脂肪を燃やす、燃えるって言いますが、どこでどうやって燃焼(エネルギーとして消費)されているか知っていますか?

糖質制限したり、ささみなどの脂質の低い食べ物を食べたり、摂取カロリーより消費カロリーを増やす!

もちろんこれらで脂肪は減るのですが、厳密に言えばこれらは全て「手法」です!


手法であって、燃やす根源ではないのですね。

脂肪が燃える(エネルギーとして消費される)流れとしては

脂肪を燃やす機関にスイッチが入る脂肪が燃焼機関に取り込まれる体のエネルギーとなる→エネルギーとして消費され、二酸化炭素と水に分解される呼吸や尿などで体から排出されて消えてなくなる

というのが脂肪燃焼の流れですね!


ではその脂肪を燃やす機関とは何なのか?



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こんにちは!

 

今日は朝10時から新川にあるGold Valley Gymで金谷先生の地獄のトレーニングをしてきました!

 

毎週木曜日と金曜日にフィジカルトレーニングを見てもらってます(^^)

 

そして昨日届いたベラフォンタニスを飲みながら!




レビューや体重の推移などはまた後日!

 

 

今日のテーマは脂肪燃焼効果のある意外な食材!」

 

です!

 

 

みなさん「脂肪燃焼効果がある食材」と聞いて何を思い浮かべますか?

きっと辛いものとか唐辛子とかを思い浮かべると思います(^^)

もちろん唐辛子のカプサイシンには代謝を向上させて、脂肪が燃えやすくなる効果があるのですが、唐辛子って手軽に食べられませんよね?

辛いのが苦手とか、調理がめんどくさいとか、それに食べ過ぎたらお腹壊すし!

 

 

そこで今日は手軽に、手間いらずの脂肪燃焼効果のある食材をご紹介します!

 

それは続きを読む

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