美肌+酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」
札幌の朝は15度前後で、羽織るものが必要ですね。
夏ももう終わり。
夏前は「露出が増えるからダイエットしよう!」「夏は暑いから脂肪が燃えやすい!」
と思っている人って結構多いと思います。(正直、前は僕もそうでした)
でも、「夏が終わって露出も減るから、ダイエットも終わり!」なーんて気が抜けていませんか!?
そんなあなた!
今日はこの記事を読んで、実は夏より冬の方がダイエットに最適な季節だということを知りましょう!
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蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!
こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!
からだに必要な栄養素すべてを含んだBASE PASTA
みなさん脂肪を燃やす、燃えるって言いますが、どこでどうやって燃焼(エネルギーとして消費)されているか知っていますか?
糖質制限したり、ささみなどの脂質の低い食べ物を食べたり、摂取カロリーより消費カロリーを増やす!
もちろんこれらで脂肪は減るのですが、厳密に言えばこれらは全て「手法」です!
手法であって、燃やす根源ではないのですね。
脂肪が燃える(エネルギーとして消費される)流れとしては
脂肪を燃やす機関にスイッチが入る→脂肪が燃焼機関に取り込まれる→体のエネルギーとなる→エネルギーとして消費され、二酸化炭素と水に分解される→呼吸や尿などで体から排出されて消えてなくなる
というのが脂肪燃焼の流れですね!
ではその脂肪を燃やす機関とは何なのか?
こんにちは!
今日は朝10時から新川にあるGold Valley Gymで金谷先生の地獄のトレーニングをしてきました!
毎週木曜日と金曜日にフィジカルトレーニングを見てもらってます(^^)
そして昨日届いたベラフォンタニスを飲みながら!
レビューや体重の推移などはまた後日!
今日のテーマは「脂肪燃焼効果のある意外な食材!」
です!
みなさん「脂肪燃焼効果がある食材」と聞いて何を思い浮かべますか?
きっと辛いものとか唐辛子とかを思い浮かべると思います(^^)
もちろん唐辛子のカプサイシンには代謝を向上させて、脂肪が燃えやすくなる効果があるのですが、唐辛子って手軽に食べられませんよね?
辛いのが苦手とか、調理がめんどくさいとか、それに食べ過ぎたらお腹壊すし!
そこで今日は手軽に、手間いらずの脂肪燃焼効果のある食材をご紹介します!
それは…続きを読む