こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!


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みなさんは競技の練習中や筋トレ中に何を飲んでいますか?

水?お茶?ヴァーム?ポカリスエット?
人によっていろいろあるかと思います。

このトレーニング中(練習中)に飲む飲み物のことをワークアウトドリンクと呼びます!
なぜこのワークアウトドリンクを飲むか?
簡単に言うと、運動のパフォーマンスを継続するため、そして含まれている成分によって競技のパフォーマンスを向上させるためです!!


このワークアウトドリンクは市販のヴァームやポカリスエットなどのスポーツドリンクでも良いのですが、ヴァームなんかは安くても85円(500ml)ぐらいします。
毎日のようにトレーニング(練習)する人だと、値段も嵩みますし、何よりなくなると買いに行かなければいけないという手間がかかります。

そこで、そのような人はワークアウトドリンク(以後ドリンク)を自作するのが1番です!!
では自作するときの内容は何を入れれば良いのか?

今回はこのワークアウトドリンクについて説明していきます!


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