こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!
今日は本州のほうで40度以上を観測している所がいくつもあるみたいですね!
40度なんてもはや天然の岩盤浴...。
相変わらず札幌は20度代で、なめてんのか!ってなりますね。
たくさん汗もかくと思いますし、しっかり水分補給してください!
しかし、汗をたくさんかいた時に真水を飲むと体内の塩分濃度が薄まり、自発的脱水になるのでスポーツドリンクやお茶などのミネラル(特に塩分)の入った物を飲みましょう!
僕はこのお茶を家で作って飲んでます^^続きを読む
今日は本州のほうで40度以上を観測している所がいくつもあるみたいですね!
40度なんてもはや天然の岩盤浴...。
相変わらず札幌は20度代で、なめてんのか!ってなりますね。
たくさん汗もかくと思いますし、しっかり水分補給してください!
しかし、汗をたくさんかいた時に真水を飲むと体内の塩分濃度が薄まり、自発的脱水になるのでスポーツドリンクやお茶などのミネラル(特に塩分)の入った物を飲みましょう!
僕はこのお茶を家で作って飲んでます^^続きを読む