プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

タグ:ダイエット

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

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遂に明日計量!明後日試合!
今日はこれから汗を出すために銭湯に行って、岩盤浴とサウナに入ります( ̄▽ ̄)
まだ本格的な水抜きはしませんが!
でも明るい時間から銭湯に行けるのってなんか優越感ありませんか?笑


それでは今日の本題!
この記事ではBCAAはトレーニングにおいてとても有効で、集中力を上げてくれたり、疲労の回復、筋肉のリカバリーなどに有効な栄養・サプリメントですよ!と紹介しました!
しかし、そんなメリットしかないと思われるBCAAに、筋肉を分解してしまうのではないか?という疑問が生まれています。

ではなぜそんな疑問が生まれているのでしょうか?
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

遂に計量まで3日、試合まで4日となりました!
追い込みも終わってあとはイメージを作りながら動きを確認し、体重調整に入っています。
この時期はカロリーよりも食べ物の重さや、体に水分を溜め込んでしまう栄養素を避けて、タンパク質や良質な脂質、ビタミンミネラルを多く摂取しています!
まさにこの記事に書いてある通りの生活ですね。

でもまだ少しでも脂肪を燃やしたいですし、代謝も上がるのでこれを飲んでいます^^
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シナモンもショウガも抗酸化作用と代謝促進効果があるのでうってつけの飲み物ですね( ̄ー ̄)ニヤリッ
後少しの辛抱!!


さて今日はタイトルにある通り、チートデイについてお話したいと思います!
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