プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

タグ:完全食

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

先日発表しましたように、1/20に次戦BOUT-35があります!
今回もベースパスタを食べて減量するため、大量に購入しました!


続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

この間、こちらの記事で「ベースパスタを湯切りする際に含まれているチアシードがザルに引っかかる」という問題について書き、「網目の粗いザルなら引っかからないのでは?」という所で終わりました。

この問題を解決すべく、用意したザルはこちら!


続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

IMG_3756

小麦に含まれているグルテン。
このグルテンという物が体の中で悪さをすると言われていることから、グルテンを摂取しないグルテンフリーがちょっと前に流行りましたよね。

グルテンとは?
グルテン (gluten) あるいは麩質(ふしつ)は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種であるグルテニンとグリアジンが水を吸収して網目状につながったもの[1]。料理では小麦粉に水を加えてこねる事でこれら2つのタンパク質が絡みあわせてグルテンを作る。

弾力は弱いが粘着力が強くて伸びやすいグリシアンと、弾力に富むが伸びにくいグルテニンとが絡み合う事で、グルテンは粘着力と弾力を適度に兼ね備えたものになり[2]、麺類やパンなど、小麦加工品を作る上で弾性や柔軟性を決定したり、膨張を助けたりする上で重要な要素となっている。

小麦粉の場合、6 - 15 %がたんぱく質で、その約85 %はほぼ同量のグリアジンとグルテニンからなる。小麦粉は小麦が粉砕されているので粉砕前の小麦よりグルテンが形成されやすい。

グルテンは食物アレルギーの原因となるタンパク質でもある。日本での小麦の使用には食品表示義務があるが、グルテンの有無には法的表示義務はない。
Wikipediaより引用

続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


"ベースパスタが健康や体に良いことはわかったけど、どうやって食べたら美味しいの?"と、疑問に思う人も多いかと思います。
続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


このブログで度々登場している完全食"ベースパスタ"ですが、記事を見て「ベースパスタ買ったよ〜」と連絡をくれる方が増えています!!
FullSizeRender
とても嬉しい限りです!
ありがとうございます!!

周りの方にも浸透しつつある"完全食ベースパスタ"。
作るのも簡単で、美味しく、栄養も摂れる。
僕はこのベースパスタを前回の試合の減量期間で減量食として使用しました。
そして実際に減量に成功し、試合でもベストパフォーマンスを魅せることができ、正に"完全食!!"と思っているのですが、唯一欠点があるんです。

それは...



続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 


9/17から始めたベースパスタ減量も5週間が経過しました。
遂に大詰めです!
計量まであと5日!試合まであと6日!

それでは毎週恒例のビフォーアフター!
続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

試合まで2週間を切りました。
そしてベースパスタ減量を始めて1ヶ月が経過!

1ヶ月経ったので総まとめをしたいところですが、まだ減量が終わった訳ではないのでそこは試合後にお預け!

それではいつも通りビフォーアフターをお届けします。
続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

9/17から始めたベースパスタ減量も3週間が経過して、ダンボール満タンにあったのも半分になってきました。

IMG_3109

毎日食べて飽きないの?と聞かれますが、全く飽きていません!

昔から減量中に毎日同じものを食べる習性がありまして、そういう生活に慣れていることもありますね。
それに減量中はなんでも食べられると幸せですし!

そして先週の記事では、"ベースパスタに含まれている食物繊維の種類は不溶性食物繊維しか入っていないのでは?"と言う疑問がありました。
そこで、ベースパスタを製作しているベースフード株式会社に問い合わせてみました!
続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加


こんにちは!プロキックボクサーの拓也(
@kick_1028)です! 


ベースパスタ減量を開始してから昨日で2週間が経過しました。
今週も体重の推移、ベースパスタを食べて改めて感じたことをまとめたいと思います。

1週間経過報告はこちら↓


続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です!




今回の減量で使う食品、ベースパスタ90食が届きました!!
スパゲッティタイプとフェットチーネタイプが45食ずつ!

FullSizeRender
IMG_2736
続きを読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

↑このページのトップヘ