こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

遂に計量まで3日、試合まで4日となりました!
追い込みも終わってあとはイメージを作りながら動きを確認し、体重調整に入っています。
この時期はカロリーよりも食べ物の重さや、体に水分を溜め込んでしまう栄養素を避けて、タンパク質や良質な脂質、ビタミンミネラルを多く摂取しています!
まさにこの記事に書いてある通りの生活ですね。

でもまだ少しでも脂肪を燃やしたいですし、代謝も上がるのでこれを飲んでいます^^
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シナモンもショウガも抗酸化作用と代謝促進効果があるのでうってつけの飲み物ですね( ̄ー ̄)ニヤリッ
後少しの辛抱!!


さて今日はタイトルにある通り、チートデイについてお話したいと思います!
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