プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

タグ:筋肉

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

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遂に明日計量!明後日試合!
今日はこれから汗を出すために銭湯に行って、岩盤浴とサウナに入ります( ̄▽ ̄)
まだ本格的な水抜きはしませんが!
でも明るい時間から銭湯に行けるのってなんか優越感ありませんか?笑


それでは今日の本題!
この記事ではBCAAはトレーニングにおいてとても有効で、集中力を上げてくれたり、疲労の回復、筋肉のリカバリーなどに有効な栄養・サプリメントですよ!と紹介しました!
しかし、そんなメリットしかないと思われるBCAAに、筋肉を分解してしまうのではないか?という疑問が生まれています。

ではなぜそんな疑問が生まれているのでしょうか?
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

僕がプロテインマニアであり、プロテインの必要性とおすすめのプロテインは下の2つの記事でも紹介しました!



格闘家が減量する上で、プロテインなどのサプリメントは手軽に栄養を摂れるだけでなく、「カロリーのコスパ」も良いので非常に重宝しています。
もちろん一般の方のダイエットにも有効です^^

しかしプロテインにはいくつかの種類があります!
原材料や吸収速度に違いがあり、その性質を知って飲み分けることでより良いボディメイクが実現できるでしょう!

既にプロテインを飲んでいる方も、これからプロテインを飲もうと思っている方も是非参考にしてみてください!

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