プロキックボクサー 拓也のブログ

蹴空ジム所属のプロキックボクサー拓也です!
日々のトレーニングのこと、一般の人向けのダイエット法から格闘家ならではの減量法まで、いろいろと更新していきます(^^)
よろしくお願いします!!

タグ:階段ダッシュ

こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日で計量2週間前、試合まで2週間と1日になりました。

ここからがまじでしんどいけど、応援してくれるみんながいるから頑張れます。

そんな今日は朝からトレーニング指導して、毎週土曜恒例のモエレ階段ダッシュ!
黄金さん、山崎さん、長田さん、三浦さん、大澤、自分の6人で!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
北海道胆振東部地震が起きてから今日で3日。
僕の住んでる地域の被害はそこまで深刻ではありませんでしたが、停電で洗濯機も回せなかったので練習着が洗えず、トレーニングができませんでした。

それでも停電が解消された昨日からトレーニング再開!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】






今日は朝からモエレ沼の階段でトレーニングでした!
ただ走るのではなく、フィジカルトレーナーの金谷先生特別メニューで。。

普段の走り込みのメニューはこちら
最近はモエレ階段も8本走ってます!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 

今日は豊平川の花火大会!
花火大会なんて最後に行ったのはいつだろう。
大学時代、豊平川花火大会の会場から歩いて1分の所に住んでいた時はよく行っていたのですが…。
わざわざ地下鉄に乗って行くのもめんどくさいですよね。。
はい、行ってません。笑

それにしても今日も暑かったですねー!
日光が大好きな僕にとっては最高な一日でした(^^)
ガリガリ君がうまい!!

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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
チャンピオンも一押し【パーフェクトビルドEAA】




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今日は格闘家のトレーニングの一つでもある、走り込みについてです!
格闘技において「走る」という局面は、ほぼないと言えます。続きを読む
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こんにちは!プロキックボクサーの拓也(@kick_1028)です! 
今回は格闘家がなぜ減量するのか?ということについてです!

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